Štítek

spánek

Správná matrace je základ zdravého spánku

Spánková hygiena je důležitá – je nutné umět odpočívat dostatek hodin, je vhodné naučit se chodit spát a vstávat ve stejnou dobu nehledě na to, co je za den… Spánková hygiena má několik pravidel, které vedou ke zdravému a plnohodnotnému… » Zobrazit celý článek